환절기 피부 지키는 음식들 (수분, 오메가3, 미네랄)
환절기는 기온, 습도, 자외선, 공기질 등 다양한 외부 요소가 급변하는 시기입니다. 이런 변화에 가장 민감하게 반응하는 것이 바로 피부입니다. 건조함, 붉은기, 트러블, 각질 들뜸 등 다양한 피부 문제가 동시에 나타날 수 있으며, 외적인 케어만으로는 근본적인 해결이 어려운 경우가 많습니다. 그래서 최근에는 ‘먹는 피부관리’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 본 글에서는 환절기 피부를 근본적으로 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 음식들을 수분, 오메가 3, 미네랄을 중심으로 소개합니다.수분을 채워주는 보습 식품피부 건조는 환절기 가장 흔하게 나타나는 문제 중 하나입니다. 바람이 강해지고 습도가 낮아지면서 피부 표면의 수분이 빠르게 증발하고, 수분을 붙잡고 있어야 할 유분도 감소해 수분 손실은 가속화됩니다...
2025. 5. 16.
