반응형 전체 글49 여드름 없는 피부를 위한 식단 - 피해야 할 음식들 여드름 없는 피부를 위한 식단 - 피해야 할 음식 5가지여드름은 단순한 피부 문제가 아니라 생활 습관과 식습관과도 깊은 관련이 있습니다. 깨끗하고 건강한 피부를 원한다면, 스킨케어뿐만 아니라 어떤 음식을 먹는지도 중요합니다. 특히, 우리가 매일 섭취하는 음식이 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 여드름을 악화시키는 음식과 그렇지 않은 음식을 구별하는 것이 필요합니다. 오늘은 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있는 대표적인 음식 5가지를 알아보고, 건강한 피부를 위해 대체할 수 있는 식품까지 추천해 보겠습니다. 1. 고당도 & 정제된 탄수화물여드름과 당의 관계대표 음식: 흰쌀밥, 흰 빵, 설탕이 많이 들어간 디저트, 과자, 탄산음료 고당도 음식과 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를.. 2025. 3. 22. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
