‘마음이 아프면 피부도 뒤집힌다’는 말, 들어보신 적 있나요? 실제로 심리적 스트레스가 피부 트러블을 유발하고, 심한 경우에는 만성 피부질환까지 악화시킬 수 있음이 과학적으로 입증되었습니다.최근 들어 이러한 현상을 설명하기 위해 ‘정신피부장축(Psychoneuroimmuno-Gut-Skin Axis)’이라는 개념이 주목받고 있습니다.이 축은 단순한 연결을 넘어, 우리 몸의 뇌-장-피부가 어떻게 상호작용하며 건강에 영향을 주는지를 통합적으로 이해하는 관점입니다. 이번 글에서는 정신피부장축의 구성, 작용 메커니즘, 그리고 피부 트러블과 정서 장애가 어떤 연관을 갖는지 과학적 연구와 함께 상세히 분석해 보겠습니다. 또한, 피부와 마음을 함께 관리하는 통합 루틴도 제시합니다.정신피부장축(PNI-Gut-Skin ..

최근 뷰티 산업과 건강 분야에서 ‘피부는 장의 거울이다’라는 말이 자주 회자되고 있습니다. 장 건강이 좋아지면 피부가 맑아지고 트러블이 줄어드는 경험은 단순한 체감이 아니라 과학적으로 입증된 사실입니다.장 내 미생물(Gut Microbiota)은 소화기관 내부에 서식하는 수십조 마리의 미생물 군집으로, 단순히 소화만 담당하는 것이 아니라 면역, 신경계, 호르몬계, 피부에 이르기까지 온몸에 영향을 미칩니다. 특히 피부와 장은 ‘Gut-Skin Axis(장-피부 축)’이라는 메커니즘으로 연결되어 있어, 장 내 환경이 나빠지면 피부 트러블, 염증, 건조증, 심지어 노화까지 가속화됩니다.이번 글에서는 장 내 미생물이 구체적으로 피부에 어떤 방식으로 작용하는지, 어떤 피부 문제와 연결되는지, 그리고 피부 개선을 ..

“잠이 보약”이라는 말은 단지 피로를 푸는 데 그치지 않습니다. 특히 피부 건강에 있어 수면은 절대적인 회복과 재생의 시간입니다. 낮 동안 자외선, 미세먼지, 스트레스 등 외부 자극에 끊임없이 노출된 피부는, 우리가 잠드는 순간부터 본격적인 복구를 시작합니다.이번 글에서는 수면 사이클의 과학적 구조, 피부가 회복되는 정확한 메커니즘, 그리고 피부 재생을 극대화하는 수면 루틴과 환경까지 구체적으로 분석해 보겠습니다. 피부 트러블이 잦거나, 요즘 들어 피부톤이 칙칙하다고 느껴진다면 스킨케어 제품보다 먼저 수면의 질을 점검해 보는 것이 중요합니다.수면 사이클의 구조와 피부에 미치는 영향수면은 뇌와 신체가 완전히 꺼지는 정지 상태가 아닙니다. 오히려 하루 중 가장 역동적인 생리적 회복 활동이 이루어지는 시간이며..

현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪는 일상적인 문제입니다. 하지만 이러한 스트레스가 단순한 기분 저하를 넘어서, 피부 건강에까지 심각한 영향을 미친다는 점은 많은 사람들이 간과하고 있습니다. 특히 스트레스가 유발하는 호르몬의 변화, 그중에서도 코르티솔이라는 스트레스 호르몬은 피부 트러블과 노화의 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다.이번 글에서는 스트레스 호르몬이 피부에 미치는 생리학적 작용과, 실제로 어떤 피부 질환 및 증상과 연결되는지, 그리고 이를 완화하기 위한 피부 및 생활 관리 전략까지 과학적 근거를 기반으로 상세히 분석해 보겠습니다. 트러블 피부의 근본 원인을 알고 싶다면, 외부 환경보다 내부 반응인 스트레스 호르몬부터 이해해야 합니다.스트레스 호르몬 ‘코르티솔’의 작용 메커니즘스트레스를 받으..

2025년의 뷰티 트렌드는 단순히 겉으로 보이는 아름다움을 넘어, 속부터 건강한 피부를 만드는 데 초점이 맞춰지고 있습니다. 그 중심에는 바로 장 건강이 자리하고 있는데요, 장과 피부의 관계는 단순한 상식 수준이 아닌 과학적으로도 깊이 입증되고 있습니다. 장 내 환경이 피부 상태에 영향을 주는 메커니즘은 이제 의학계와 피부과, 건강기능식품 업계 전반에서 주목받고 있으며, 장과 피부의 연결 축(Gut-Skin Axis)을 활용한 루틴은 ‘인사이드 아웃’ 뷰티 트렌드로 급부상 중입니다. 이번 글에서는 장 건강이 피부에 어떤 영향을 주는지, 어떤 식단과 습관이 필요한지, 그리고 2025년을 이끄는 최신 장과 피부의 축 트렌드를 종합적으로 소개합니다.장내 미생물과 피부 트러블의 관계장에는 약 100조 마리의 ..

재생크림은 상처 회복, 피부 장벽 강화, 트러블 진정 등 다양한 효과로 사랑받는 스킨케어 제품군입니다. 특히 병풀추출물, EGF, 알란토인과 같은 기능성 성분은 제품의 핵심 차별점이 되며, 각 성분은 한국과 해외 브랜드에서 다른 방식으로 활용되고 있습니다. 이 글에서는 대표적인 한국과 해외 재생크림 성분의 차이점과 그 효능을 비교 분석하여, 피부 타입과 목적에 맞는 제품 선택에 도움을 드립니다.병풀추출물 중심의 한국 재생크림한국의 재생크림 시장은 병풀추출물, 즉 ‘시카(CICA)’ 중심으로 발전해 왔습니다. 병풀은 예로부터 상처 치료에 활용되어 온 약용 식물로, 항염 작용이 뛰어나 여드름, 홍조, 민감 피부에 탁월한 진정 효과를 제공합니다. 국내 브랜드는 이러한 병풀의 특성에 주목해 다양한 유효성분을 정..